삶의향기 썸네일형 리스트형 [스크랩] 나다브라마(Nadabrahma) 명상 나다브라마(Nadabrahma) 명상 나다브라마는 고대 티벳의 명상법이다 본래는 아침 일찍 행해졌던 것이지만 하루 중 어느 때 행해도 무방하다. 혼자 또는 다른 사람과 같이 할 수도 있다. 하지만 속이 빈 상태이어야 하고, 명상 후에는 최소한 15분 동안 아무 활동도 하지 말아야 한다. 이 명상법은 한 시간 동.. 더보기 [스크랩] 제 3의 눈 명상법 / 오쇼 라즈니쉬 미간에 집중하고 마음을 사념이 일어나기 전의 상태에 머물게 하라. 정수리까지 호흡의 정수(精髓:prana)로 가득 차게 하라. 그리고 정수리에서 빛이 쏟아지듯 호흡의 정수가 쏟아지고 있음을 느껴라. 이 방편은 가장 심오한 명상 테크닉 중의 하나이다. 이를 이해하라. '미간에 집중하라······ . '.. 더보기 [스크랩] 여러가지명상법 맞춤명상 (혈액형A)-태음인 태음인의 체질은 폐가 적고 간이 크기 때문에 폐질환과 대장질환에 항상 주의 해야합니다. 태음인의 발병률이 높은 질병 : 급성폐렴, 기관지염, 천식, 심장병, 고혈압, 중풍, 습진, 종기, 두드러기, 알레르기, 대장염, 치질, 변비, 노이로제, 감기, 맹장염, 장티푸스, 가스중독, .. 더보기 [스크랩] 요가명상법 명상이란 강한 집중과 깊은 자각(awaeness)의 상태이다. 이는 사실상 주관적인 체험의 상태이기 때문에 말로 설명하기 어렵다. 명상이란 언어 너머의 것으로, 가르쳐 질 수 있는 것이 아니다. 일반적으로 명상이라는 말은 우리를 명상의 체험으로 이끌 훈련을 기술하기 위해 사용된다. 즉 우리가 배울 수 .. 더보기 [스크랩] 부끄럽지만....... 출처 : 한국 휘트니스 지도자 연맹글쓴이 : 배소영 원글보기메모 : 더보기 [스크랩] 물고기자세(생리학적으로본) 가슴호흡을 열어주고 숙면을 도와주는 "물고기 자세"(아오마 요가 이야기 제 14 호) <이 자료는 제 1 기 정 3 급 지도자반 수료생인 이송민 선생님이 연구내용입니다.> "물고기 자세"는 초보자들도 쉽게 할 수 있는 기본자세임에도 가슴호흡을 깊게 열어주고, 흉선을 발달시켜 면역력 증가에도 도움.. 더보기 [스크랩] 쟁기자세(심장,허파,소화계의 마사지) 심장, 허파, 소화계의 마사지 <이 자료는 아오마 제 3 기 정 3 급 지도자이신 이희정 선생님의 연구 내용입니다.> 쟁기자세는 허리가 꺽여있어 심장과 허파에 대한 강력한 마사지를 하여주는 효과가 있습니다. 초보자는 30 초 정도에서부터 시간을 늘려 5 분 이상까지 수행할 수 있습니다만, 임산부, .. 더보기 [스크랩] 쿤달리니의 각성을 도와주는 코브라뱀의 자세 쿤다리니의 각성을 도와주는 "코브라뱀의 자세" (아오마 요가 이야기 제 016 호) Ⅱ:42. 발가락부터 배꼽까지 몸의 아랫부분을 바닥에 댄다. 손바닥을 바닥에 대고 머리를 뱀처럼 올린다. Ⅱ:43. (이러한) 부장가사나를 행하면 쿤달리니가 각성이 되고, 몸의 열은 증가하며 모든 질병은 파괴된다. -주된 기.. 더보기 [스크랩] 심폐기능을 활성화/척추를 강화하는 메뚜기자세 심폐기능을 활성화/척추를 강화하는 "메뚜기 자세"(아오마 요가 이야기 제 017 호) <이 자료는 아오마 제 1 기 정 3 급 지도자 과정 수료생인 이온희 선생님의 연구자료입니다.> 메뚜기 자세는 양 다리를 번쩍 들어올려 호흡을 하는 자세로 대뇌, 심장, 허파 등에 강한 양압이 결리면서 마사지 해주는 .. 더보기 [스크랩] 가슴호흡을 열어주고 척추를 유연하게 해주는 활자세 가슴호흡을 열어주고 척추를 유연하게 해주는 활 자세(아오마 요가 이야기 제 018 호) < 이 자료는 제 1 기 아오마 정 3 급 지도자반 수료생인 곽현정 선생님의 연구자료입니다.> 활 자세는 척추를 위 아래로 동시에 꺽어서 척추 전체를 유연하게 할 뿐만 아니라 에너지를 활발하게 소통해주는 작용.. 더보기 [스크랩] Darling(달링.2007) Darling(2007)-Aa Khushi Se Khudhkushi Kar Le Darling(2007)-Tadap Darling(2007)-Saathiya Aa Khushi Se Khudhkushi Kar Le Main Bhi Yahaan, Tu Bhi Yahaan, Betaabiyaan Bhi Hai Jawaan Mere Jaaniyaan, Mere Ishq Ka Dil Mein Jeher Bhar Le Aa Khushi Se Khudkhushi Kar Le - 4 Ishq Se Hi ?? Hai Intehaan Hai Ishq Se Hi Dil Jala Hai Yeh Dhuaa Hai Isha Se Hai Khushki Aue Khush Guma Hai Phir Na Kehna Ishq Kya H.. 더보기 [스크랩] Om Shanti Om(2007) Om Shanti Om(2007)-Deewangi Deewangi Om Shanti Om(2007)-Ajab Si Om Shanti Om(2007)-Main Agar Kahoon 옴 샨티는 '평안의 소리' '평화의 주문' 그런 뜻인데 영화 속에서는 옴(남), 샨티프리야/샌디 (동일인물.여) 남녀 주인공 이름. 1977년 사랑하던 여배우와 풋내기 아트스트가 살인과 자살(?)로 모두 죽었다가 30년 후인 2007년 남자.. 더보기 [스크랩] Aggar(2007) Aggar(2007)-Nachle Aggar(2007)-Aggar(ending) 더보기 [스크랩] I See You(2007) I See You(2007)-Subah Subah I See You(2007)-Kehna Hai Jo I See You(2007)-Halo Halo 더보기 [스크랩] [11월 인도영화 상영]감독 열전 - 수바쉬 가이(Subhash Ghai) 인도망고의 인도그리기!!! 상영작품 : 끼스나(Kisna:2005), 빠르데시(Pardes 1997) 상영장소 : 오!재미동 (충무로역 역사내 지하1층) 서울특별시 중구 광희동 충무로영상센터오재미동 상영일시 : 2007년 11월 3,4일(토,일) 오전 11시, 오후 3시 빠르데시(Pardes 1997) 감독: 수바쉬 가이(Subhash Ghai) 대본: 수바쉬 가이(Subhas.. 더보기 [스크랩] 리쉬케쉬의 요가 아래의 글은 '사트'님이 작성한 걸 제가 옮긴 겁니다. ----------------------------------------- 리쉬케쉬의 요가 정보를 요약해봅니다. 리쉬케쉬는 요가의 본고장이라 수많은 아쉬람과 요가 선생님들이 있습니다. 각자 개인의 취향에 따라 요가를 선택할 수 있습니다. [Parmarth Niketan Ashram 파르마티 니케탄 아쉬람.. 더보기 ♤ 보고 싶은 사람이 있습니다.♤ ♤ 보고 싶은 사람이 있습니다.♤ 한줌 햇살이 내 창에 내리쬐는 날 너무 눈이 부시어 바라 볼 수 없을 때 눈을 감으면 떠오르는 얼굴 하나 있습니다. 잊었다고... 지웠다고... 몇 번이나 되새겼던 마음들이 멍울이 되어 번져 쏟아지는 눈물 속에 파묻혀 그리운 모습으로 적십니다. 마음 하나 접어 버리.. 더보기 [스크랩] 5가지 감각기관 통해서 배우는 영어표현 # 5가지 감각기관 통해서 배우는 영어표현 # [감각, sense] 시각 sense of sight 청각 sense of hearing 후각 sense of smell 미각 sense of taste 촉각 sense of touch 직감 또는 제6감 flair (If you have a flair for a particular thing, you have a natural ability to do it well.) 지각하다, 인식하다 perceive 지각력이 있는 perceptive 지각,지각력 perception .. 더보기 [스크랩] Asambhav(불가능.2004) Asambhav(2004)-Koi Aayega Asambhav(2004)-Teri Dekh Dekh Ladkavian 더보기 [스크랩] Vaada(2005)-Teri Kurti Sexy 출처 : 인도방랑기글쓴이 : 비파 원글보기메모 : 더보기 [스크랩] Chaahat Ek Nasha(2005)-Mallika 출처 : 인도방랑기글쓴이 : 비파 원글보기메모 : 인도영화음악 더보기 [스크랩] 韓方 사랑차 만들기 * 한방 사랑차 끓이기 * * 재료 준비 1, 성냄과 불평의 뿌리를 잘라내고 잘게 다져 놓는다 2, 교만과 자존심은 속을 빼낸 후 깨끗이 씻어 말려 놓는다. 3, 짜증의 껍질을 벗기고 토막을 낸후 넓은 마음으로 걸러 놓는다 * 끓이는 방법 주전자에 실망과 미움을 한 컵씩 붓고 씨를 잘 빼낸 불만을 넣은 다음 .. 더보기 이전 1 ··· 71 72 73 74 다음
