삶의향기/가끔요가도해 썸네일형 리스트형 [요가여행]요가의 아름다움.편안한 휴일 되시구 있죠?? ㅎㅎ 우연히...접하게 된 요가의 자세들과..사진들.. 너무나..좋아서.. 너무나 느끼고파서..함께 느끼고 싶습니다..ㅎㅎ 이글을 옮겨온 글입니다... 백만송이장민님 글에서 옮김 더보기 인도요가 -인도와 한국 카페 vip펭귄님사진- 더보기 명절 후 아픈 허리, 아기자세로 극복 명절 후 아픈 허리, 아기자세로 극복 문화 > 생활의 팁 | 파이낸셜뉴스 (뉴스) 2011.09.12 09:36 명절에 장기간 운전이나 음식을 만든 후 갑자기 허리통증이 찾아오면 어떻게 할까. 고대 구로병원 재활의학과 윤준식 교수는 "병원을 찾는 것이 가장 좋은 방법이겠지만, 명절과 같은 경우 지방에 있거나 응급.. 더보기 쉽고 간단한 ‘요가 동작’으로 ‘명절증후군’ 탈피하기 쉽고 간단한 ‘요가 동작’으로 ‘명절증후군’ 탈피하기 뷰티 > 건강 | 한국경제 (뉴스) 2011.09.12 08:01 [김수지 기자/ 사진 김강유 기자] 민족대명절 추석 연휴의 마지막 날엔 지치고 피곤한 몸 때문에 힘들어하는 이들이 많다. 특히 음식장만 하느라 허리와 다리에 통증을 느끼며 명절증후군을 앓고 .. 더보기 [스크랩] 김영동 불교음악(11곡) -김영동 불교음악(11곡)- 01. 산사의아침 02. 그리움(대금) 03. 禪II-귀소(歸巢) 04. 밤의소리 05. 먼길 06. 사랑가 07. 고해 08. 갈대 09. 예불문 10. ... 더보기 [스크랩] 당신의 어깨, 안녕하십니까? 당신의 어깨, 안녕하십니까? 어깨 결림 예방하는 5분 스트레칭 하루 종일 자리에 앉아 컴퓨터만 들여다보고 있자니 어깨와 뒷목이 뻐근해지는 것은 당연한 일. 게다가 크면 클수록 더욱 트렌디해 보이는 빅백의 꾸준한 유행으로 어깨의 통증쯤은 무시하고 지낸 지 벌써 오래가 아닌지. 앉아서 간단하.. 더보기 [스크랩] 유연성이 없는 사람들을 위한 요가테라피 관절의 유연성이 부족한 경우는 일반적인 요가를 하기에는 다소 무리가 있다. 그럴 경우에 요가테라피에서는 좀더 쉬운 요가적 접근 방법을 취하기 위해 몸에 무리가 되지 않도록 이를 보조할 수 있는 효과적인 기구를 사용한다. 사진에서 사용하고 있는 테라밴드의 경우는 연령별, 성별, 질환별로 자.. 더보기 [스크랩] 미녀에스와 함께 다이어트 요가 스탠딩요가 아사나는 몸에 활력을 주고 혈액순환을 활성화하는 효과가 매우 탁월합니다. 계절이 바뀌는 환절기에 면역력을 증가시켜 감기 등의 질병을 예방에 매우 좋으며 근력강화와 체지방 분해에 탁월하여 다이어트에 매우 효과적입니다. 아래의 사진처럼 하나의 프로그램으로 연결하여 연습하.. 더보기 [스크랩] 골반 긴장 풀어주기 - 요통과 관절염에 효과적인 자세 현대인들은 대부분 골반이 긴장되어 있다. 그로 인해 자궁과 난소암 전립선암 등과 같은 질병과 성적인 문제를 갖게 된다. 건강하고 아름다운 성생활은 인간의 삶의 질을 높여주고 사랑의 아름다운 표현을 가능하게 해준다. 이제 삶의 긴장과 문제를 해결할 수 있도록 골반의 긴장을 풀어주는 요가테.. 더보기 [스크랩] 묘연미스틱요가센터원장 ql 더보기 [스크랩] ☆~요가자세 34가지... 1. 눈운동 YOGA 1 - 위,아래 보기 3회 좌,우 보기 3회 오른쪽 위, 왼쪽 아래 3회 왼쪽위, 오른쪽 아래 3회 시계방향 3회, 반시계방향 3회 손바닥으로 눈을 지그시 누른다. 각 동작마다 3회 행한 후에는 잠시 눈을 감고 5초 정도 쉰다. YOGA 1 - 2. 손비벼 눈에 대기 YOGA 2 - 손을 비벼서 열이 나게 한다음 눈에 지그.. 더보기 [스크랩] 인체구조도 ------------------------------------------------------------------------------------------- ▲ 소화기계의 구성 ▲ 이비인후과에 해당하는 인체부위가 아닐까싶다... ▲ 흉강내의 폐 위치 ▲ 폐 ▲ 복강장기와 복막의 위치 및 구성 ▲ 심장을 뒤에서보고(위사진), 안에서 본 모습 (아래사진) ▲ 대장 ▲ 췌장과 십이지장과 담.. 더보기 [스크랩] 아유르베다의정의 아유르베다의 정의 Ayurveda 는 많은 학자들에 의해 가장 오래된 치료 과학으로 간주되어 왔다. Ayurveda는 산스크리트어로, 생명을 의미하는 ayur와, 지식을 의미하는 veda라는2개의 어원에서 나온 단어로 생명의 과학을 의미한다. 이는 고대 베다 언어문학에 그 뿌리를 가지고 있으며 전체적인 생명, 신체, .. 더보기 [스크랩] 인도의요가 인도는 세계의 지붕이라고 불리는 히말라야 산맥을 배경 삼아 삼각형 모양으로 남쪽을 향하여 길게 뻗은 반도 국가이다. 그 곳에는 수많은 종족들이 다양한 언어와 생활 습관을 가지고 살아가고 있다. 백색 인종과 흑색 인종의 피가 섞인 그이들의 모습만큼이나 살아가는 방식도 천태 만상이다. 인도.. 더보기 [스크랩] 신체구조도 출처 : (사단법인)한국인도전통요가연구협회글쓴이 : 영암스님 원글보기메모 : 더보기 [스크랩] `동춘 써커스 예술단이 곡예`를 선보이고 있다 묘기를 펼치고 있다. 발을 손처럼 '동춘 써커스 예술단이 곡예'를 선보이고 있다 "균형잡기! 저만한 사람 없을껄요?" 중국 기예단 훈련모습 공개 접시를 돌려~돌려~! (Al Hussein Cultural Centre)에서 중국 우한 곡예단이 공연 중국;부활절 달걀을 발 사이에 끼운 채로 공연 (영국 런던) ‘마마 아프리카’(Mama Af.. 더보기 [스크랩] 요가｜완전 요가 수련 기본 36개 동작 Healing Yoga Yoga Poses and Positions 요가의 기본수련 36가지 자세 justinKIM 요가는 5,000년 전 인더스 문명의 발상지인 하랍파, 모헨조다로에서 이미 성행하였던 것으로 보인다. 따라서 그 발생시기를 정확하게 추론해 내기는 어렵겠지만 최소한 5.000년 전에서 1만년 사이인 것으로 추측할 수 있다. 그 당시 이미 .. 더보기 [스크랩] 힐링요가(Healing Yoga) 어깨 근육에 통증이 있을 때 ● 고양이 자세 1. 엎드리는 자세로 엉덩이를 들어 무릎을 직각으로 만든 뒤, 양손과 무릎을 어깨넓이 정도 벌린다. 2. 호흡을 마시면서 고개를 들고 허리를 최대한 내리는데 이때 시선은 천장을 향한다. 3. 그 다음 호흡을 내쉬면서 배를 바라본다. 이때 등을 최대한 둥글게 .. 더보기 [스크랩] 요가 섹스 탄트라 난이도가 높은 체위에 도통했거나, 특별한 체력을 지닌 사람만이 섹스를 맘껏 즐길 수 있는 것은 아니다. 탄트라 수행을 하게 되면 자신의 몸을 자기 마음대로 조절할 수 있다고 전해진다. 온몸의 감각을 예민하게 느끼게 되는 것은 물론, 한곳에 집중함으로써 파워가 강해진다. 탄트라 섹스, 두 사람이.. 더보기 [스크랩] 아로마테라피의역사 역사의 전체적인 흐름을 보면 아로마테라피의 역사를 보는 듯합니다. 아로마테라피도 고대 이짚트에서 시작하여 유다를 경유하여 앗시리아, 그리이스, 로마, 아랍, 그리고 마지막으로 유럽제국, 아시아에 전해져 옵니다. 그러나 그보다 훨씬 전, 기원전 18,000년경에는 사람들이 식물을 약으로 사용하.. 더보기 [스크랩] 인도 마이소르 요가 센터들 인도 마이소르 요가 센터들~~ 남인도 조용한 도시, 이곳 마이소르에는 마하라자 펠리스 만큼이나 유명한 세계적인 요가 스승 Sri K. Pattabhi Jois의 아쉬탕가 요가( http://ashtanga.com/)로 유명한 곳입니다. 그래서 크고 작은 수많은 요가살라들이 있습니다. 다양한 요가관련 센터들 14곳, 간단히 정리해 봅니다. .. 더보기 [스크랩] 인도의요가 인도는 세계의 지붕이라고 불리는 히말라야 산맥을 배경 삼아 삼각형 모양으로 남쪽을 향하여 길게 뻗은 반도 국가이다. 그 곳에는 수많은 종족들이 다양한 언어와 생활 습관을 가지고 살아가고 있다. 백색 인종과 흑색 인종의 피가 섞인 그이들의 모습만큼이나 살아가는 방식도 천태 만상이다. 인도.. 더보기 [스크랩] 황홀한누드 P{margin-top:2px;margin-bottom:2px;}출처 : 국제 스트랩 스마일 요가글쓴이 : ♡요가도인♡ 원글보기메모 : 더보기 [스크랩] 요가란 무엇인가? 요가란 요가란 균형 조화 만남이란 뜻을 지니고 있으며 세계에서 가장 오래된 개인적인 발전 체계의 하나로써 육체적, 정신적, 사회적 그리고 영적인 건강까지도 요가를 통해서 추구 할 수 있습니다. 요가는 말로 표현하기 어려울 정도로 뛰어난 종합 예술이며 강력한 자기 통제의 방법으로 5000년의 .. 더보기 [스크랩] 1년 내내 원기가 완성해지는 감기퇴치요가 4 가지 1년 내내 원기가 완성해지는 감기퇴치요가4 가지 1. 완전호흡 【하는 요령】 정확한 호흡이란 입을 통한 호흡이 아니라 코를 통하여 호흡하는 것이며, 들이쉬고 내쉬는 것을 완전하게 하여 폐의 기능을 충분히 살려 완전호흡 을 하게 하는 것이다.숨을 내쉴때 복부는 수축되고 횡경막은 위로 올라가 서 .. 더보기 이전 1 2 다음
